美国生孩子的孕妈妈待产时,生活中要注意的一些小细节

分类: 赴美准备 | 作者:美福嘉儿 | 2022-07-04 13:22:56 | 276人阅读
  到美国生孩子,孕妈在预产期前2个月飞赴美国待产,这时候已经是孕晚期,到了月子中心后,孕妈在日常的待产生活中,需要注意以下的小细节:

  一、饮食结构要均衡

  怀晚期,胎宝宝各器官趋于成熟,体重快速增长,孕妈的食欲也会出现再次增强的现象。此时孕妈的饮食应侧重增加蛋白质的摄取,切不可胡乱吃。多吃富含蛋白质的食物,如一些鱼肉、蛋类,丰富的优质蛋白,可以提高孕妈们的血浆白蛋白含量,还能提高血管胶体的渗透压,防止水肿,有助于胎儿的成长发育。

  再优质的营养,也不应进补过量,要注意控制体重。如果孕妈体重超标,意味着宝宝的体重过大,会对分娩很不利。

  另外,孕晚期的孕妈也容易腿脚水肿,可以多吃水果蔬菜,如冬瓜、南瓜、绿豆等蔬菜,这些都是比较常见的消肿食物。另外要少吃难消化和容易引起胀气的食物,比如油炸食品、土豆、洋葱等,会导致血液循环不通畅,加重水肿。

  不过,饮食这块孕妈不用操心,月子中心有专业的入户厨师烧菜,科学搭配各种食材,现场烹饪,现吃现做,将营养元素均衡地融入孕妈每日饮食中,保障孕妈均衡吸收营养。

  二、穿衣保暖外,柔软舒适也很重要

  美国生孩子的孕妈在别墅会所居住,日常穿着除了美观以外,更要注重宽大柔软、方便舒适为主,为了保持血管的循环和畅通,上身不可紧胸束腹。裤子也不能过紧,否则腹部受压,会影响子宫血流,增大的子宫不能上升,久而久之会造成垂腹致使胎位不正。

  加州气候宜人,阳光充沛,但早晚温差比较大,孕妈需注意保暖,避免感冒。为了宝宝着想,孕妈感冒了不能吃药,自己的身体状态会很难受,所以,宽松的连衣裙和针织开,就比较适合了。
美国生孩子的孕妈妈待产时,生活中要注意的一些小细节

  三、运动不可少,但需适量

  虽然孕晚期的妈妈行动起来可能会有些费劲,但是每天的运动量也是要保持的,适量的运动帮助孕妈增强下肢的力量,对于顺产的孕妈来说,下肢有力量在生产时会有很大的帮助。

  在月子中心待产,工作人员会建议美国生孩子的孕妈们做适量的运动,每天的散步在3次以上,每次都尽量保持在15~20分钟(我们真不是万能的,孕妈到了美国我们只提供吃住行玩,其他的自己安排,不会真做到这么细致,我们会提建议,但不会安排人员去做这些,哪有那么多人力),这样孕妈不会太累,坚持下来,孕妈下肢力量会有很大的提升,也可以缓解水肿。

  四、注意胎动次数

  孕妈可以买一个可以自己检测胎动、胎心的设备(月子中心应该有,大家都可以用,确定下是否需要孕妈自己买),随时检测宝宝的胎心胎动迹象,孕妈自己在家里就可以操作,很方便的。通常医生也会建议孕妈买一个,对孕妈和宝宝都有很大的好处。孕晚期胎动比较规矩,但是如果突然出现胎动频繁或明显减少,就应及时就诊。

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