海外生子搭乘飞机需要注意的事项

　　对于选择去海外生子的孕妈而言，这是人生中的一个重要篇章，而在这一段特殊的旅程中，飞往海外的长途跋涉是不可忽视的环节，关乎到飞行中的安全与舒适，下面，本文就介绍几个海外生子搭乘飞机需要注意的事项，还请孕妈们及时了解掌握。

　　选择合适座位

　　海外生子的旅途中，选择合适的座位还是很重要的，建议孕妈们选择靠窗或靠近过道的位置，前者可减少过多的干扰，后者方便随时起身，如果经济条件允许，更可以选择商务舱或头等舱，飞行过程中会更加的舒适，尽量避免靠近卫生间或机翼的座位，以面噪音较大影响休息。

　　关注舱内温度

　　海外生子搭乘飞机时，孕妈们应该随时关注舱内的温度，由于机舱内气压和气流的影响，温度往往与地面有所不同，应提前准备一件外套或毛毯，以备不时之需，当感觉到温度较低，体感有凉意时，立刻将外套穿上，感觉到热的时候，则减少衣物，以免引发身体不适。

　　不要吃得太饱

　　海外生子搭乘飞机的过程中，孕妈们应该尽量避免吃得过饱，高空飞行会导致肠胃蠕动减慢，消化功能减弱，如果吃得太饱，不仅会增加肠胃负担，还可能引发胃部不适或消化不良，建议选择清淡、易消化的食物，如水果、蔬菜沙拉等，既能满足营养需求，又不会给身体带来太大负担，同时，多喝水，保持身体水分平衡，也有助于缓解飞行带来的不适。

　　穿着宽松衣物

　　海外生子搭乘飞机的孕妈，应该选择弹性好、透气性强、宽松的衣物，避免紧身或束缚感强的款式，这样不仅能减少对身体的压迫感，还能在活动时更加自如。

　　经常起来活动

　　海外生子搭乘飞机时，如果长时间坐着不动，容易引发脚步浮肿或下肢静脉血栓等健康问题，所以，孕妈们应该在飞行平缓的时候，适当起身活动，促进血液循环，可以在座位附近做些简单的伸展运动，如转转脚踝、伸伸懒腰等，也可以适当进行肢体按摩，这样能缓解旅途中的疲惫感。

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