赴美产子长途飞行务必注意的事项

　　现如今，不少家庭选择赴美产子，既能体验当地优质的医疗服务，也能给新生命多一份成长选择。但横跨大洋的长途飞行动辄十小时以上，对身怀六甲的孕妈来说是不小的考验，稍有疏忽就可能引发身体不适。为了让这段旅程平稳又舒心，下面小编将介绍几个赴美产子长途飞行务必注意的事项。

　　随身备妥保暖小物，灵活调节体感温度

　　机舱内恒温设置未必适配孕妈偏高的基础体温，高空飞行时温差变化也容易引发不适。建议赴美产子的孕妈提前准备一件轻薄的针织开衫或大尺寸披肩，觉得闷热时可搭在腰肩处保暖，体感偏凉时也能及时裹住身体，避免着凉。搭配便携小方巾随时擦拭脖颈处的薄汗，全程保持身体干爽舒适。

　　少食多餐选对食物，减轻肠胃消化负担

　　赴美产子长途飞行中不用勉强吃完整份机上餐，吃到七分饱就停下，避免高油高盐的餐食加重肠胃负担，引发恶心反胃。优先挑选清淡的蔬果、杂粮类餐品，再自备一小袋无添加坚果和常温酸奶，在两餐之间少量补充能量，既能缓解饥饿，也能避免血糖大幅波动。

　　定时舒展肢体，远离下肢水肿困扰

　　赴美产子飞行过程中，长时间久坐会让孕妈下肢血液循环变慢，容易出现酸胀水肿。可以提前选靠过道的座位，每间隔1小时起身走两三分钟，不方便起身时就在座位上做几组踝泵运动，反复勾脚、绷脚放松小腿，也能轻轻按揉大腿外侧，有效降低静脉血栓的风险。

　　穿搭以宽松舒适为主，全程无束缚

　　赴美产子出行当天直接换上弹力宽松的纯棉衣物，避开紧身裤、束腰类服饰，完全不给腹部多余的压迫。脚上选一双脚面可调节的软底鞋，再备一双便携拖鞋，上飞机后就能换上，让肿胀的双脚得到放松，全程行动自在不局促。

　　身体异常第一时间求助，别硬扛

　　赴美产子飞行途中如果出现持续腹痛、胎动异常、小腹发紧等不适，千万别忍着不好意思开口，第一时间告知空乘人员，机组配备的基础医疗物资能先做应急处理，也能及时联系地面获取专业指导，把母婴安全放在首位，才能顺利抵达目的地。

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