孕期高血糖可不是好事情，赴美生子一定要做好这几点

　　孕妈怀孕后，血糖方面的控制很重要，如果孕期出现妊辰高血糖可不是好事情。孕妈赴美生子也要很好的注意这一点。

　　饮食结构不合理是导致孕妈血糖偏高常见原因。

　　在孕期，为了胎宝宝更好的发育，孕妈需要吸收多元的营养元素，所以很多孕妈基本都不忌口，想吃啥就吃啥，尤其是喜欢吃高热量、高脂肪食物的孕妈，此类食物很容易刺激胰岛素分泌增多，而当胰岛的功能无法承受这种压力，胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时，就会引起准妈妈孕期血糖偏高。
　　所以在孕期，合理饮食，均衡饮食结构很重要。孕妈到美国生子，入住月子中心，有专业的厨师为孕妈们合理搭配饮食，保证营养均衡的同时，控制糖分摄入量，避免孕妈摄入过多糖分，引发妊辰高血糖。

　　在炒菜方面，会多搭配新鲜蔬菜炒制，减少在饮食里添加含糖量高的作料。在主食方面，馒头面条、米饭这类含糖量高的精致碳水也会控制在合理摄入量上，过多摄入也会引起孕妈血糖偏高。厨师会为孕妈精心制作杂粮米饭，容易满足饥饿感，也易消化。

　　月子中心的水果，牛奶等都是不间断供应，但是孕妈在摄入时不能过多，尤其是一些含糖量多的水果，在吃的时候要在科学的期间段内饮用，比如在两餐之间使用水果较佳，可延缓血糖的升高，有利于血糖控制。除了日常的水果，建议孕妈多吃些黄瓜、番茄等这类水果蔬菜两用的食物，含糖量低，同时满足食用需求。

　　饮食时可以采取少食多餐原则，让食物尽可能地被消化吸收。厨师随时待命，准备着为孕妈们准备加餐，在孕妈有需求时及时满足。

　　增加运动量

　　另外孕妈缺乏运动，体重超标，都容易导致血糖增高，很多准妈妈血糖高都是因为吃饱就坐着或者躺着不动造成的。所以早上，会带孕妈做孕妇体操，饭后，工作人员会带着孕妈们到社区内散步，还有一些舒缓类的运动都可以做，孕期瑜伽等，都可以增加每日的运动量，对孕妈后期生产也有很大好处。

　　总之，在孕期控制血糖很重要，月子中心会为孕妈饮食做好精心搭配，做一个健康的准妈妈。

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