孕期高血糖可不是好事情,赴美生子一定要做好这几点

分类: 赴美准备 | 作者:美福嘉儿 | 2022-04-20 09:29:57 | 276人阅读
  孕妈怀孕后,血糖方面的控制很重要,如果孕期出现妊辰高血糖可不是好事情。孕妈赴美生子也要很好的注意这一点。

  饮食结构不合理是导致孕妈血糖偏高常见原因。

  在孕期,为了胎宝宝更好的发育,孕妈需要吸收多元的营养元素,所以很多孕妈基本都不忌口,想吃啥就吃啥,尤其是喜欢吃高热量、高脂肪食物的孕妈,此类食物很容易刺激胰岛素分泌增多,而当胰岛的功能无法承受这种压力,胰岛素的分泌不能满足准妈妈身体的需求时,就会引起准妈妈孕期血糖偏高。
孕期高血糖可不是好事情,赴美生子一定要做好这几点

  所以在孕期,合理饮食,均衡饮食结构很重要。孕妈到美国生子,入住月子中心,有专业的厨师为孕妈们合理搭配饮食,保证营养均衡的同时,控制糖分摄入量,避免孕妈摄入过多糖分,引发妊辰高血糖。

  在炒菜方面,会多搭配新鲜蔬菜炒制,减少在饮食里添加含糖量高的作料。在主食方面,馒头面条、米饭这类含糖量高的精致碳水也会控制在合理摄入量上,过多摄入也会引起孕妈血糖偏高。厨师会为孕妈精心制作杂粮米饭,容易满足饥饿感,也易消化。

  月子中心的水果,牛奶等都是不间断供应,但是孕妈在摄入时不能过多,尤其是一些含糖量多的水果,在吃的时候要在科学的期间段内饮用,比如在两餐之间使用水果较佳,可延缓血糖的升高,有利于血糖控制。除了日常的水果,建议孕妈多吃些黄瓜、番茄等这类水果蔬菜两用的食物,含糖量低,同时满足食用需求。

  饮食时可以采取少食多餐原则,让食物尽可能地被消化吸收。厨师随时待命,准备着为孕妈们准备加餐,在孕妈有需求时及时满足。

  增加运动量

  另外孕妈缺乏运动,体重超标,都容易导致血糖增高,很多准妈妈血糖高都是因为吃饱就坐着或者躺着不动造成的。所以早上,会带孕妈做孕妇体操,饭后,工作人员会带着孕妈们到社区内散步,还有一些舒缓类的运动都可以做,孕期瑜伽等,都可以增加每日的运动量,对孕妈后期生产也有很大好处。

  总之,在孕期控制血糖很重要,月子中心会为孕妈饮食做好精心搭配,做一个健康的准妈妈。

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